Warzywa do redukcji.

1. Gdzies obilo mi sie o uszy, ze podczas redukcji nalezy unikac kukurydzy? Czy sa w ogole jakies warzywa, ktore przeszkadzaja w zrzuceniu fatu?

2. Pytanie rowniez odnosnie redukcji. Uwielbiam lekko smazona na patelni cebule dodana pozniej do jajek. Czy wypada tak jesc? (mieszcze sie w zapotrzebowaniu kalorycznym)

Kukurydza ma wysoki IG [ indeks glikemiczny ] dlatego stroni się od niej. A cebulkę sobie wcinaj, też lubię i też jestem na redukcji.

EDIT: Ale smaż na teflonie a najlepiej kup sobie PAM - bezkaloryczny olej do smażenia.

Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-03 20:01:01

troche kukurydzy nie zaszkodzi

najlepsze warzywa są zielono liściaste

na pierwszym miesjcu szpinak a później

brokuł, kalafior, sałata, i inne zielone oraz czosnek , cebule , pomidory , rzodkiewki i wiele innych